受伤

卧推是健身房最受欢迎的训练动作，强有力的大重量卧推是健身房最引人瞩目的场景 不过，大重量的卧推虽然很酷，但一不小心也会出现危险情况：很多人为了再多举一次，却不知早已精疲力尽，常常举到一半起不来，最后被杠铃压住 但如果要是真的出现这样的情况该怎么办？？？该如何自救？ 　　1.滑落杠铃 ...