3种姿势

最流行的健身方式,不一定是最有效的,不如试试这3种姿势!

我们在健身中所能得到的动作都是在互联网上出现的,或者是我们身边的朋友推荐的。但是我们有没有想过这些运动是否只是一些流行的运动,以及是否有一些冷门的运动也能锻炼我们的肌肉,但我们不知道。今天我们来谈谈冷门的健身运动。读完它们,也许你会改变你的训练动作。 动作一:哑铃臂伸展 训练肌肉:胸...
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