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训练动作

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  • 4个训练动作,坚持训练,练出饱满胸肌

    每一个人去健身的目标都十分明确,其中练出饱满的大胸肌就是很重要的一个目标,但是要想练出胸肌并非易事,需要我们找到正确的方法,现在就给大家介绍四个训练动作,每天坚持训练,练出饱满胸肌。1.龙门架绳索夹胸这[详细]

    2019-04-28 10:37 分类:塑身
  • 做好这个训练动作,助你的后背持续变厚

    在健身房中经常有健身大神们秀自己的身材,让人看了不仅十分的羡慕。尤其是他们的后背又宽又厚如同一个墙壁一般,倒三角的体型实在是迷人。其实想要锻炼出一个像他们一[详细]

    2019-04-03 20:43 分类:塑身