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引体向上有多难?如何快速学会引体向上?

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即使是从来不健身的人也一定听过,自重训练里的三大项——自重深蹲、俯卧撑、引体向上。尤其是引体向上,一个看似简单的动作,但却是很多人心里的痛,不仅是女性,很多男性也很难完成引体向上。特别是现在大学生体侧

192CM的帅气篮球体育生,转做时尚博主

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很久没有给大家推荐过民间帅哥了,一直专注于娱乐明星的小编是时候给大家换换口味了。今天周末,小编就给大家挖到了一位民间帅哥,一张不那么熟悉的脸,总会给我们无限的惊喜。

正大光明看兵哥哥的腹肌

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昨晚央视新闻发布了一组东部战区海军的一组健美大赛图片,引发了网友们的热议。网友们表示这一次可以公开的看兵哥哥的腹肌了,央视新闻都主动带头了。网友们在评论中纷纷表示,这样的腹肌我可以。当然这样优质的硬汉

晚上健身相当于“自残”?原来这才是健身的最佳时间

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首先您要知道人体进入睡眠的最佳时期是21~23点,睡前1到2小时就应该停止运动,因为运动的时候交感神经比较兴奋,会影响您的睡眠质量。如果您在睡觉前1个小时或者30分钟内运动,内脏(直肠),血液都会渐渐提高体内温

了解肌肉增长的原理!科学增强充血感,增肌更高效

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在增肌训练中,有一个非常有意思而且重要现象相信大家都体验过,那就是训练时会出现肌肉肿胀感和充血感。  这种感觉对于增肌训练是非常重要的因素,但很多人其实不知道这是一个什么样的情况,今天我们就用生理科学

别让你的“下半身”拖累你的下半生!七个腿部训练动作

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健身的人都听过这样一句话,“新手练胸,老手练背,高手练腿,白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。

脸叔携手图齐演绎夫夫爱情

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“脸叔”科林·费尔斯与斯坦利·图齐将在新片《Supernova 超新星》中饰演一对相爱20年的同性伴侣,首张剧照昨天曝光。在这部剧情片中,费尔斯饰演的“萨姆”与图齐饰演的“塔斯克”开着房车去拜访亲友和他们曾经到过

欧洲首个“跨性别斑马线”在荷兰亮相

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荷兰城市阿尔梅勒用“跨性别旗”的粉蓝、粉红和白色打造了一条交通斑马线,成为新的“打卡”热点。多家媒体称这是欧洲第一条永久保留的“跨性别斑马线”,它的旁边还有一条永久性的“彩虹旗斑马线”。

这位电视制作人要做一件甜蜜却又虐心的事

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科幻神剧《神秘博士》的制作人拉塞尔·T·戴维斯(Russell T Davies)在做客BBC节目的时候被问到一个问题:“如果你拥有一台时间机器,就像时间领主的‘电话亭’TARDIS,你会穿越到哪一年?”戴维斯回答:“假如我拥有

塞班岛:同性结婚登记连续五年人数最多

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在位于太平洋的美国属地塞班岛,登记结婚的同性情侣之中,今年又是中国人最多。塞班岛市长办公室本周对媒体公开的统计数字显示,从2018年10月1日至2019年9月30日的一年时间里,市长办公室总共办理了250对同性情侣的结